Tuesday, June 9, 2009

银剑章健康与卫生之六:懂得水上安全和救援法


1 ·在開放且有救生人員看守的水域戲水遊泳。

2 ·遵守安全標示。

3 ·不單獨下水,須有人照顧或結伴而遊。

4 ·對水域環境不熟悉時,不隨意下水。

5 ·不要遊離岸邊太遠,泳技差者不要到深水區,以免發生危險。

6 ·勿在飯後馬上遊泳。

7 ·勿在吃藥、吸毒或酒後遊泳。

8 ·不要隨意跳水。

9 ·不穿著牛仔褲或長褲下水。

10 ·不要倚賴充氣式浮具,萬一破裂,便無所依靠。

11 ·自己遇險或抽筋時,應鎮靜並及早舉手呼救或漂浮等待救援。

12 ·如遇水流,勿逆遊與急流搏鬥,應順流斜向遊往岸邊。

13 ·體力不佳時,不要逞強下水。

14 ·有疲乏、眩暈、惡心、四肢抽筋時應立即上岸。
15 ·見人溺水,須大聲呼救。不熟悉救生技術者,不要妄自赴救。

16.大聲高呼救命,引起別人注意。

17·盡可能抓住固定的東西,避免被流水卷走或被雜物撞傷。

18·保持冷靜,用嘴呼吸,避免嗆水。

19·盡可能保存體力,爭取更多的獲救時間。
20.溺者若離岸不遠,則可用岸上一切自然之物如竹竿、木條等,從岸上施救,這是最安全有效的方法。

21.當發現溺者,對其拋擲救生圈、救生繩袋、繩子及一切可浮物品,均可使溺者獲救。


22.溺者若在水深及胸以下且離岸不遠時,則可由3~5人用手拉手的人鏈方式施救。


资料来源:外出安全指南/安全教育/水上活动安全

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