金剑章健康与安全之六：掌握必要的游泳安全常识

掌握必要的游泳安全常识

1、如果你刚刚吃过饭，不宜立即去游泳，这样容易影响消化功能。当你感到很饿时，也不能去游泳，这样容易引起抽筋。

2、注意在游泳前测一下水温，因为水太冷时不宜游泳。

3、当你游泳时最好有个伴，尽可能是你们的家长，如果说是外出时，就更不能单独游泳了。

4、千万不能在禁泳区下水。

5、当你郊游时可找安全、平缓、水不太冷的地方游泳。如果说是岸壁陡峭，水深莫测，万不可贸然下水。

6、如果你在海边游泳，注意不要离浅水区太远。即使你的游泳技术很好，寻也要在岸上选个标记，羡慕随时留意察看它，以便确定自已的位置。

7、游泳时，你还要随时留心水底下有没有危险的障碍物。你可根据波浪或水面上出现的与别处不同的波纹，来判断水底下是否有障碍物，但有时障碍物周围也可能羡慕没有任何迹象。这一点你一定要注意。
游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜游泳。

资料来源：EZLIFE.COM

金剑章健康与安全之五：认识流鼻血的原因与简单治疗法

流鼻血是常见病。通常人们觉得它虽然烦人，但并不认为这是一种大不了的病。但它往往两者兼而有之。那么，为什么会流鼻血，怎么才能停止流鼻血呢？
对于孩子和年轻人，通常是由于鼻腔内的鼻黏膜血管破裂而引起流鼻血。

流鼻血的原因：

1.气候干燥

2.打击伤、跌伤

3.发高烧

4.挖鼻

5.鼻子敏感 等等原因.....

如何处理流鼻血：
1.身体坐直。保持起立，可以降低血压，从而减少对鼻腔血管的血压。这样能够阻止进一步流血。

2.用你的拇指和食指捏住鼻子，用嘴呼吸，持续捏10到20分钟。这样可以通过对鼻黏膜的出血部位增加压力来止血。

3.在止血后要预防再次流血。不要抠鼻子或擤鼻涕，止血后的几个小时内尽量避免弯腰，以保持你的头部高于心脏的位置。

4.如果发生了再次出血，用上面提到的方法捏你的鼻子，然后向医生求助。

资料来源：阿里医药网

金剑章健康与安全之四：懂得简单包扎急救法

三角巾的应用

包扎法 1

1.伤肢指著锁骨位置

2.左手拿著三角巾尖捕在伤肢上面

3.把三角巾塞进手臂于身体之间

4.下端三角巾尾绕过背部在锁骨窝处打平结

5.完成

包扎法 2

1.三角巾尾绕过颈部

2.覆上另一三角巾尾打平结

3.三角巾尖扣紧收好或用扣针扣好

资料来源:香港童军总会

金剑章健康与安全之三：家庭急救物品准备

家庭急救物品准备

为了在遭遇灾难时能进行有效的自救、互救，每个家庭都应备有一只急救箱(包)，其中配备一些必需的急救用品。一旦发生意外灾情，只须打开家庭急救箱(包)，便能基本满足自救、互救的需要。

常用应急药品

1. 外用药：红药水、碘酒、火烫药膏、眼药水、消炎粉。

2. 内服药：退热片、保心丸、止痛片、止泻药、抗生素。

3. 医用材料：三角巾、止血带、绷带、胶布、体温计、剪刀、酒精棉球。

食品

1. 干粮： 面包、饼干、方便面等(定期更换)。

2. 饮用水：瓶装，定期更换。

3. 罐装食品。

急救器具

1. 逃生绳、氧气袋、收音机。

2. 锤子、钳子、家用灭火器。

3. 手电筒。

资料来源：青浦民防