金剑章健康与安全之六：掌握必要的游泳安全常识

掌握必要的游泳安全常识

1、如果你刚刚吃过饭，不宜立即去游泳，这样容易影响消化功能。当你感到很饿时，也不能去游泳，这样容易引起抽筋。

2、注意在游泳前测一下水温，因为水太冷时不宜游泳。

3、当你游泳时最好有个伴，尽可能是你们的家长，如果说是外出时，就更不能单独游泳了。

4、千万不能在禁泳区下水。

5、当你郊游时可找安全、平缓、水不太冷的地方游泳。如果说是岸壁陡峭，水深莫测，万不可贸然下水。

6、如果你在海边游泳，注意不要离浅水区太远。即使你的游泳技术很好，寻也要在岸上选个标记，羡慕随时留意察看它，以便确定自已的位置。

7、游泳时，你还要随时留心水底下有没有危险的障碍物。你可根据波浪或水面上出现的与别处不同的波纹，来判断水底下是否有障碍物，但有时障碍物周围也可能羡慕没有任何迹象。这一点你一定要注意。
游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜游泳。

资料来源：EZLIFE.COM