铜剑章敏锐之四：正确的用刀法

菜刀的保养

菜刀须保持锐利，勿使其生锈变钝，如此才能切出形状整齐、切口俐落的菜肴，也可避免切割不完全而相连在一起的情形发生。

一、使用菜刀后的一般保养法

使用后用清洁的抹布擦去油脂与水分，尤其在切割富于盐分或黏稠性的材料，如：咸菜、莲藕、菱角等后，刀的双边都黏附有丹宁，极容易引起氧化，致使刀面变黑。因此使用后须以清水洗净，并拭干挂在刀架。注意勿使刀刃碰到坚硬物，以免损伤刀刃。

梅雨时期应注意霉菌的发生。在切用多盐分材料或酸涩物后，因刀刃容易生锈，故每次使用后必需洗涤干净，并擦拭收好。

二、磨刀法

磨刀工具有磨刀石、磨刀砖二种。前者系沙岩物质，质地粗糙，用粗磨刀石磨刀，难免损伤刀刃。后者为泥沙砖制品，质地细腻，易使刀磨得锐利，且不伤及刀刃。但是在上新刃时，或刀刃缺口时，可先以粗磨刀石磨砥尖端，然后用细磨刀砖磨，将磨得锐利。可见两种磨刀石及砖各具用途，是厨房中绝对不可缺少的必需品。

磨刀时须熟知磨刀要领，而表里两面的磨刀次数应相等，并均匀地磨砥刀刃前、中、后各部，如此可保持刀刃之平直锐利。

铜剑章敏锐之三：体能训练、爬绳

铜剑章敏锐之二：球类活动

足球

一名裁判，两名司线员，两队比赛时，每队不能超过11人，其中一人为守门员。球赛分两场，每场45分钟，在上半场结束时，互相调换场位。这种球类的目的是把球踢进对方的球门取分。当球进入球门，攻球队没有犯规，即是进一粒球。进球最多的一队为优胜者。球员可用脚踢或用头顶球。只有守门员才可以用手拿球。

英式篮球

英式篮球是一种女子玩的球类运动。像篮球一样，它是在固定的球场内进行。双方各有7名球员，即投射手、前锋、翼锋、中锋、翼卫、后卫和守篮人，这种运动是通过传球，和掷球，将球投入对方的篮取分。和篮球不同的是，英式篮球的球员被限制在球场中的某些固定区活动。如果离开固定区，对方便得到开球权，带球员在传球前只能走一步。英式篮球球赛分为4节，每节15分钟。第1和2节休息3分钟，第3和4节也休息3分钟，半场休息10分钟，进篮最多的队伍是优胜者。

排球

双方各占一方，每队6人，球场中间横隔一幅高网，球员用手击、拍、打球，不能让球落地。在把球打过网以前，每队可接触球3次，但一个球员不能连续接触球2次。球赛时，一局比赛，先得15分的一队为盛举，每局结束后双方互换场地。在决胜局中，任何一队先得8分时，两队则应互换场地。一般上，比赛采用5局3胜制或3局2胜制，只有开球队才能得分。如接球队得胜，只获得开球权。

篮球

1. 比赛方法: 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各12分钟，每节之间休息5分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2. 得分种类 :球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。
3. 进行方式 :比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。
4. 选手替换: 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5. 罚球: 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6. 违例: 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
   
   
   
   

铜剑章之敏锐（KECEKAPAN）

敏锐之一：基本步操

1. Baris, masuk baris.
Ø 由教练或队长指示。指示喊出后，每位童军站在原地不准动，立正。

2. Baris, tinggi ke kanan, rendah ke kiri, jadikan satu barisan, gerak.
Ø 高的站右边，矮的站左边，在教练前方形成一条直线，保持立正动作。

3. Luruskan barisan dari kanan, lurus.
Ø 举起右手向右对齐。最右边的童军不需动，立正望前方并踏两步，之后的童军也跟着踏两步。

4. Pandang depan.
Ø 对齐后向前望，保持立正动作。

5. Senang diri.
Ø 左脚举起移向你的左方，手放在臀部上。脚不要开超过肩膀的阔度。

6. Rehatkan diri.
Ø 手移向腰部。（教练讲解时或报告时可以休息，只限于上半身移动）

7. Awas, baris.
Ø 手再次放在臀部上，与稍息动作一样。

8. Baris sedia.
Ø 每位童军立正时不能动，头向上望前方，手握紧，脚要站成“V”字形。

9. Pusing ke kanan/ kiri pusing.
Ø 向左或向右转，转后保持立正动作。

10. Keluar baris.
Ø 向右边转后，向前走三步就可离开。

11. Bersurai.
Ø 当集队或降旗仪式完毕后，负责教练发令“解散”。队员阐令后，便向右转身并行礼，然后散队。

铜剑章健康与卫生之十：基本急救箱内的物品

身为童军，你必须懂得基本的急救知识，才能在别人意外受伤时，给予援助。在这部分，你必须认识急救箱内基本的物品及其用途。

急救箱

棉花
用来清洗伤口、擦药等等。


胶布
用来贴伤口。

三角巾

用来包扎伤口、四肢等等。

扣针

用来固定三角巾。

棉花棒

用来清除伤口上的异物。

消毒液

用来清洗伤口及消毒。

胶布

用来固定纱布或三角巾。

纱布

用来覆盖伤口。

纱布剪

急救时剪短、纱布绳子等等。

胶手套

用来保护手的卫生

铜剑章健康与卫生之九：交通安全

1. 应该走在路的右边，与交通工具面对，眼睛时常注意前方。
2. 不要在马路上并排行走，应该成直线走，除非在行人道上。
3. 过马路时，应该使用斑马线，天桥，地下隧道等等。
4. 用交通灯过马路时，红人形灯亮时停止，绿人形亮灯时可以行走，但也要确保所有车辆已经停止。
5. 若没有上述设备，过马路应小心注意左右的车辆。
6. 上下汽车、巴士时，确保它们已经停止行走，周围没有交通工具来往。
7. 上下巴士必须排队，并让搭客先下车后才上车。
8. 驾驶交通工具前先检查是否一切正常，确保使用时不会发生意外。
9. 驾驶交通工具时不要割车。
10. 转弯或停止时要打讯号，通知其他驾驶者。

铜剑章健康与卫生之八：求救方法

打电话是一项最快的联络方法。通过打电话可以得到最快的救援。这是因为全国各地设有私人或公共电话亭，当发生意外如：车祸、火灾、人民纠纷等，你可以用私人或公共电话求救。在你拨电话之前，必须详细了解意外或紧急的发生如：地点、意外类型、涉及人数等。这是为了方便有关当局给予援助。

警察局/医院/消防局：999

铜剑章健康与卫生之七：爆炸性物品及危险性

在庆祝一些节日时，许多儿童喜欢玩一些爆炸性的物品，例如：烟花、炮竹等等。如今马来西亚政府已经禁止这种运动，因为：

1. 易造成火灾。
2. 易发生意外，造成身体残缺。
3. 污染空气，产生噪音。

铜剑章健康与卫生之六：如何安全使用刀具

日常生活中经常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具，这些刀具锋利、尖锐，使用不慎，就可能造成伤害。在使用刀具时应当注意：

1. 使用刀具时应当注意力集中，不用刀具比划、打闹，更不能拿着刀具互相开玩笑，以免误伤别人或自己。
2. 刀具暂时不使用时，要妥善保存起来，放在安全稳妥的地方，不要使刀具的尖和叨部突出、暴露在外，以防止刀具被碰落而伤人或者有人不慎触碰而受伤。

铜剑章健康与卫生之五：皮肤病症及其治疗法

名称:皮炎/皮肤过敏

症状:皮肤过敏症状是发痒 同时也可能会伴有红肿干屑 水泡等

病因:长期暴露在阳光或空气污染的环境中

发生部位:皮肤

治疗方式:医生会根据病情来提供药物

名称：湿疹

症状：红斑 丘疹 水疱 脓疱糜烂 结痂等

病因：(一)遗传因素(二)环境因素(三)感染因素(四)饮食因素(五)药物因素

发生部位：头面 四肢和外阴部

治疗方式：医生会根据病情来提供药物。如：外用溶液洗剂 乳剂 泥膏 油剂 软膏等

名称：暗疮/青春痘

症状：黑头粉刺 油性皮脂溢出 丘疹 结节 脓疱 脓肿等

病因：内分泌因素 皮脂的作用 毛囊内微生物是青春痘发病的主要因素

发生部位：面部 也可发生在胸背上部及肩部

治疗方式：医生会根据病情来提供药物/

⒈注意调节消化道功能 少吃动物性脂肪 甜食和刺激性食物 要常用温水 含硫磺或其他去脂消炎的香皂洗涤患处 　

⒉不要用手抠或挤压粉刺 不要使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素 　　

⒊禁用溴 碘类药物

铜剑章健康与卫生之四：药丸或糖果的处理

糖果的影响
糖果的好处：帮助提醒，避免打瞌睡。
糖果的坏处：过多食用糖果会造成人体内能量积累，影响正常食欲。
成为陌生人诱惑小孩子的物品。所以糖果应该少吃。
临睡前也要尽量少吃糖果，吃过糖果后应刷牙，防止发生蛀牙。


药物的影响
药丸不可随意使用，应该遵照医生的指示。
吃药不当最易伤肾

什么时候要吃药呢？
药是一种治病的东西。你身体不舒服的时候，应让医生检查，由医生决定你需不需要吃药，要吃什么药，吃多少剂量。因为每个人的身体状况都不一样，要吃多少药也不一样。

药有哪些种类？
分内服和外敷药。有磨得细碎的药粉，有一颗一颗的药丸，还有药水等。通常药吃起来会有点苦，但也有些药加了精，吃起来甜甜的。另外，维他命药丸、钙片也是一种药。外敷药则不可以吃。

铜剑章健康与卫生之三：鞋子的重要性

鞋子的重要性：
1. 避免脚部直接接触地上的细菌及病毒。
2. 避免脚步被地上的碎片或石头割伤。
3. 穿鞋子上厕所可避免滑倒。

我们必须保持鞋子的清洁，鞋子一个星期至少洗一次。

铜剑章健康与卫生之二：厕所、水源及食物的清洁

厕所的清洁：
1. 大小解之后，应该冲水。
2. 如果仍然不能将脏物冲走，应该使用刷子将脏物处理干净。
3. 为了驱除臭气，应该使用除臭剂和清洁剂。
4. 除了清洗马桶，也应该照顾厕所周围的干净。
5. 厕所应该设有通气孔，以便空气流通。
6. 为了照顾清洁，上厕所应该穿拖鞋。
7. 上厕所之后，应该将手脚洗干净。

无论是公共厕所或自家厕所，除非你一辈子也不会踏入，否则保持清洁是每个人的责任。为别人的方便着想，也为自己的健康着想。

水源的清洁：
1. 不可饮用已被化学物质污染的水源。
2. 取自河水、自来水等水源都必须先煮食后，方能饮用。
3. 不随意将垃圾丢进河里，也不随意大小解，污染水源。
4. 工厂肥料不随意排进河里。
5. 厕所、垃圾场及工厂不建在河流附近，保持水源的清洁。

食物的清洁：
1. 避免在一些不清洁的小食中心或餐厅进食。
2. 确保食物用罩子盖着。
3. 不可食用已腐怀或发臭的食物。
4. 任何食物必须先煮熟后方能食用。
5. 煮食前注意煮食物品、用具的清洁。
6. 煮食前必须先将手洗干净。
7. 确保所食用的食物未过期。
8. 不可食用已生锈的罐头食品。

铜剑章之健康与卫生（KESIHATAN & KEBERSIHAN）

健康与卫生之一：身体的健康及卫生

口部与牙齿：
当我们进食时，食物中往往含有细菌。一些食物残留在牙缝内，使细菌滋长。细菌在消化食物时，会产生酸液，引起牙痛和口臭。因此，我们每天必须刷牙至少3次，饭后漱口，以清除牙缝内的食物。我们最好每半年让牙医检查牙齿，因为预防胜于治疗。牙痛时，赶快让牙医治疗，以免拖延而恶化。我们也应该少吃甜食，例如，糖果、巧克力等。

指甲：
身为一个童军，应该保持指甲的清洁。指甲内常常藏着污垢和细菌，因此我们必须将指甲剪短。另外，我们也不可以咬指甲。

头发：
童军应该拥有整齐且清洁的头发。头发必须每天梳洗。儿童不被鼓励留长头发，以方便照顾。有的儿童由于头发肮脏，而长满了头皮或头虱，必须用适当的药水或洗发精处理。


皮肤：
皮肤是人类的保护层，防止细菌或病毒入侵，保持皮肤干净是必要的。我们每天至少须洗澡一次，使用适合的肥皂，将皮肤上面的灰尘和污垢清洗掉。否则将容易引起皮肤病。另外，皮肤上有伤口时，应该擦上正确的药物，以免病菌乘机而侵。


呼吸道：
人类的呼吸道包括鼻子、喉咙、气管、肺。用鼻子呼吸比用口呼吸较卫生，因为鼻毛可减少空气中的灰尘或污垢进入呼吸道。贝登堡说过，非洲原住民为了训练他们的孩子用鼻子呼吸，晚上睡觉时，将他们的口绑起来。

铜剑章效忠之八：认识我国宗教及简单教义

马来西亚人民有着不同的宗教信仰，最主要的有回教、佛教、基督教和兴度教。

回教

回教徒每天祈祷五次。祈祷前，首先以清水顺序将脸孔、手臂、头发、耳朵和脚洗干净。然后，朝向着圣地麦加的方向祈祷，祈祷包括念经文、鞠躬、叩头等。祈祷时要虔诚，一心只想着真主阿拉。

佛教
佛教徒膜拜时，须点燃油灯、焚香，并献上鲜花、水果和清水。拜佛时，合掌站立着，面向佛像，然后下跪顶礼。如此至少须做三拜。通常，佛教徒每天早晚分享膜拜。

基督教
基督教徒和回教一样，也非常注重祈祷。每逢星期日早上或宗教节日，基督教都到教堂做礼拜。他们祈祷时，闭目扶手，或跪或立，虔诚的请求上帝宽恕他们所犯的过错。

兴都教

一般上，在兴都庙里，兴都教徒每天拜神三次，即上午、中午和下午。拜神时，点灯焚香，并献上鲜花和水果。每逢特别的节日，还为神像淋圣油或牛奶。此外，还要桥中，以示祭礼仪式在进行中。

铜剑章效忠之七：本团发展史

稚龄童军团

（成立于1996年）
1st Pre-Cubs Troop,W.P.Kuala Lumpur.

坤成小学一校童军团

（成立于1979年）
23rd Bukit Bintang Scout Troop, Kuala Lumpur.

坤成航空童军团

（成立于2002年）
33rd Bukit Bintang Air Scout Troop, Kuala Lumpur.

坤成罗浮童军团

（成立于1999年）
Bukit Bintang Rover "K" , Kuala Lumpur. "Kenyalang" Rover Crew

本团宗旨：
1. 训练童军运用智慧和能力，学习自力自治、合群和耐力。
2. 培养效忠、尽力及牺牲的精神。

例常活动：课程、绳结、步操、游戏、技能训练等。

大型活动：坤成童军团国外包括港、 澳、台等地方，接待海外童军团、出席友团之活动、国内旅游胜地观光及露营等。

铜剑章效忠之六：认识本团领袖

领袖名单 （2009-2010）

顾问
钟丽芳校长 、陈亚生总部总监

总团长
刘南生

副总团长
朱玉明 、郑秀华 、宋维伦

顾问老师
洪秀真老师 、Mariani Mahamad Nor 、Shahiza Safie

稚龄童军团长/教练：郑秀华 稚龄童军副团长/教练：刘翠芳

稚龄童军团教练：刘国耀 稚龄童军团助教：叶秀仪

幼童军团团长/教练：戴振和 幼童军团副团长/教练：刘翠晴

幼童军团教练：林全勇 、胡智匀 、萧伟健 幼童军团助教： 傅易 、邬雪琪、 杨瑜莹

航空童军团团长/教练：刘南生 航空童军团副团长/教练：刘翠盈

航空童军团教练：赵俊汶 、张伟杰 航空童军团助教：刘梓贤

罗浮童军群长
群长：刘汉杰 副群长: 胡智匀 财政：郑秀华 秘书：刘玉枝
委员：胡铭昌、邬俊贤、何佩姗、刘国维、丁仕翰
家长组
主席：神健华 副主席：黄志强 财政： 陈秋明 总务：张志威
理事：刘紫玲、刘翠芳、黄愫霞、潘美妤、秀梅、钟南荣、李仡园

铜剑章效忠之五：童军握手礼

世界童军的握手都用左手，因为用左手握手代表和平。当时贝登堡在非洲与一位种族酋长决斗，结果贝登堡右手拿着武器，所以用左手与酋长言和。因此童军们都用左手握手代表和平而用右手则代表战争，但是在我国用左手握手表示不礼貌，因为这是马来同胞们的一种习俗，所以我国童军握手时用右手的。

铜剑章效忠之四：认识我国领袖

马来西亚由十三州及联邦直辖区组成，每一州都有一统治者，称为苏丹或首席部长。马来西亚的最高统治者是元首，由九州苏丹选出。首相及各部部长则协助处理政务。

元首：Ke Bawah Duli Yang Maha Mulia Sri Paduka Baginda Yang di-Pertuan Agong Malaysia：Tuanku Mizan Zainal Abidin Ibni Almarhum Muhamud Mudtan Billah Shah

元首后：Ke Bawah Duli Yang Maha Mulia Sri Paduka Baginda Raja Permaisuri Agong Tuanku NUR ZAHIRA

首相/财政部长：Dato' Sri Mohd Najib bin Tun Haji Abdul Razak

副首相/教育部长：Sri MUHYIDDIN YASSIN

交通部长：翁诗杰

卫生部长：廖中莱